Estreñimiento: señales que no debes ignorar
Especialistas explican cómo prevenirlo y cuándo es necesario acudir al médico para descartar problemas más serios
El estreñimiento puede afectar la calidad de vida y tener distintas causas según la edad, por lo que identificar sus síntomas y buscar atención médica oportuna es fundamental. El gastroenterólogo Rubén Von Chong explicó que en jóvenes puede estar relacionado con el síndrome de intestino irritable, mientras que en adultos mayores puede asociarse con enfermedades como la diabetes y el hipotiroidismo, ciertos medicamentos y alteraciones del colon.
“Los pacientes pueden experimentar distensión abdominal, dificultad para evacuar y necesidad de hacer mucho esfuerzo al defecar”, señaló el especialista.
El esfuerzo excesivo y prolongado puede favorecer complicaciones como hemorroides, fisuras anales y sangrado rectal. Por ello, Von Chong destacó la importancia de prestar atención a síntomas persistentes, cambios en los hábitos intestinales y otras señales de alarma.
Por su parte, el nutricionista Carlos Núñez subrayó que la prevención comienza con hábitos cotidianos “Para prevenir el estreñimiento, hay tres aspectos esenciales: fibra, hidratación y ejercicio”, indicó.
Entre los alimentos recomendados mencionó frutas como la papaya, la piña, la sandía, el melón y las ciruelas pasas, además de vegetales que aportan fibra y agua. También recordó que el consumo de fibra debe ajustarse a las necesidades individuales y que los suplementos pueden utilizarse bajo orientación profesional. Núñez advirtió, además, sobre los riesgos de la automedicación. “Al igual que ocurre con los laxantes, los enemas y otros productos destinados a facilitar la evacuación deben utilizarse con orientación médica”, explicó.
ml | En cuanto a la prevención del cáncer colorrectal, Von Chong recordó que el tamizaje se recomienda desde los 45 años en personas con riesgo promedio, mientras que los antecedentes familiares pueden justificar una evaluación más temprana. Los especialistas coinciden en la importancia de reconocer los síntomas, mantener hábitos saludables y consultar a un profesional para recibir un tratamiento adecuado.
