Ejercitar en casa con la ayuda de apps
En línea, y en tiendas virtuales, hay un sin fin de aplicaciones y plataformas que te ayudarán a controlar tu peso, hacer ejercicios físicos y hasta yoga. Algunas muy populares y gratuitas son:
Sworkit Entrenador
Esta herramienta tiene distintos entrenamientos de fuerza, estiramiento y cardio. Guarda tu rendimiento y te permite ver cuánto has avanzado.
Nike Training Club
Con fotos y videos, esta plataforma te enseñará a tornear tu cuerpo. Está disponible para iOS y Android.
Daily Yoga
Relajarte y reducir medidas se puede lograr con esta técnica, que puedes seguir desde esta app, que además, da consejos nutricionales.
Gym Virtual
En la plataforma de Youtube, este canal, con entrenadores especializados, hace transmisiones en vivo de rutinas fáciles para quemar la grasa y tonificar.
Teemo
Es una app muy interactiva que, además, lanza retos y rutinas para todos los tipos de cuerpos y condiciones.
Fitplan
Entrenadores de élite de todas partes del mundo imparten rutinas desde esta aplicación, que está disponible en todas las tiendas digitales.
Eliened Ortega Yángüez
[email protected]
Twitter: @ElienedY
Instagram: @_eliyanguez
