En el marco del Día Mundial de la Sonrisa, que se celebra cada primer viernes de octubre, la Dra. Janet Mitchell lanza su más reciente obra: Activa tu Sonrisa, un libro que explora el poder transformador de este simple gesto en la vida personal y profesional.
En la obra, la autora presenta investigaciones científicas que demuestran cómo el acto de sonreír puede reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y liberar neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, que mejoran el estado de ánimo y promueven una mejor salud física.
“Una simple sonrisa puede cambiar tu día, mejorar tus relaciones y hasta fortalecer tu sistema inmunológico”, explica la Dra. Mitchell, ortodoncista y autora del libro.
El poder de la sonrisa en tiempos de pandemia
La pandemia de COVID-19 cambió la forma en que nos relacionamos, y las mascarillas ocultaron uno de nuestros gestos más humanos: la sonrisa.
Activa tu Sonrisa dedica un capítulo a reflexionar sobre cómo la pandemia afectó nuestra autoestima y la manera en que nos mostramos al mundo. Con la vuelta a la normalidad, la Dra. Mitchell destaca la importancia de reaprender a sonreír, no solo como un gesto social, sino como un reflejo de nuestra capacidad de resiliencia. “Es el momento de redescubrir nuestras sonrisas y utilizarlas como un puente para reconectar con los demás”, comenta.
Sonrisa y éxito profesional
El libro también subraya el impacto de la sonrisa en el ámbito laboral. En sectores como ventas, atención al cliente y liderazgo, una sonrisa genuina puede ser el factor clave para generar confianza, mejorar la satisfacción del cliente y construir relaciones duraderas.
“Una sonrisa auténtica en el trabajo no solo crea un ambiente más positivo, sino que puede aumentar la productividad y mejorar las relaciones laborales”, afirma la Dra. Mitchell.
El libro está disponible tanto en formato impreso como digital, y puede adquirirse en las principales plataformas en línea (Amazon).