Secretos para perder libra a libra
ML I ¿Sabes cuántas calorías debes quemar o dejar de consumir para perder una libra? Ana Cristina Gutiérrez, Asesora Nutricional de Herbalife, aclara esa duda.
“Cuando una persona toma la decisión de comenzar a controlar su peso debe tomar en cuenta que tanto la actividad física cómo la alimentación son importantes y que cada una requiere de disciplina, esfuerzo o sacrificio. Por ejemplo, para quitarse medio kilo de peso, se necesita quemar 3500 Kilocalorías, o como alternativa, no ingerirlas. En una dieta significa consumir 233 Kcal menos por día por un mes.
Par quitarte una libra debes trotar, andar en bicicleta estacionaria, o bailar” 30 minutos, cinco días por semana.
La “píldora” de vino y aceite de oliva
que repara el corazón
La suplementación dietética con un compuesto que es naturalmente abundante en el vino tinto y el aceite de oliva impidió que los microbios intestinales conviertan alimentos poco saludables en subproductos metabólicos que obstruyen las arterias.
Tratamientos
Ya tenemos una solución para las odiadas celulitis
La Cellfina es un tratamiento invasivo aprobado por la FDA con resultados positivos. Es un aparato del tamaño de un smartphone que rompe las capas que conectan a la grasa con el tejido muscular y rompe las bolitas.
