Diabético: Cómo elegir tus zapatos
Si eres un diabético tan apurado que no tienes tiempo para leer todo este artículo entonces te resumiré dando el mejor consejo: usa zapatos deportivos los llamados zapatillas y calcetines gruesos y blancos.
Para aquellos con un poquito más de tiempo disponible les diré que deben comprar sus zapatos en horas de la tarde, cuando los pies suelen estar un poco más hinchados y por tanto no te apretaran como si los hubieses elegido en horas de la mañana en que los pies contienen menor cantidad de líquidos.
El zapato debe cubrir la totalidad del pie por tanto quedan excluidas las sandalias y zapatos que no den la protección completa. Los calzados muy duros, como pueden ser las botas que se usan en ambientes laborales, tampoco son benéficas para el diabético, pero, pueden mejorar un poco si utilizas calcetines gruesos o incluso dobles calcetines.
La suela de los zapatos es muy importante al considerar tu elección, pues debes elegir aquellos que te protejan de deslizamientos y caídas y que al mismo tiempo sean lo bastante flexibles como para permitir los movimientos libres del pie. Los zapatos totalmente hechos de plástico no son adecuados para el diabético.
Y al igual que hacen los políticos, "mejor mete la mano que meter la pata", es decir siempre cuando vas a colocarte tus zapatos revisa que no haya algún objeto extraño que pueda herirte dentro de ellos; si estás en el proceso de elegir zapatos mete la mano y revisa que no haya costuras o irregularidades en el fondo del zapato o incluso clavos que pudiesen dañarte.
Los zapatos deportivos o zapatillas son fantásticos porque puedes elegir modelos que te ayudan tanto si tu pie tiene algo de supinación cómo de pronación, también, es muy importante que muchos modelos en vez de cordones pueden tener cierres de velcro, lo cual los hace más fáciles de manejar para personas que tienen algunas dificultades visuales o manuales. Las zapatillas suelen ser muy suaves por dentro y tienen plantillas que evitan el trauma sobre tus pies.
Además existe la ventaja de que se presentan en diversos colores e incluso algunos que dan la apariencia de zapatos de vestir, adicionalmente los zapatos deportivos pueden ir a la lavadora con relativa frecuencia lo cual garantiza que disminuyas al máximo la población bacteriana. En cuanto a los zapatos de cuero podrías eliminar muchas bacterias si por lo menos una vez a la semana los limpias por dentro con una toalla empapada en agua oxigenada y luego los dejas algunas horas al sol.
Para el diabético que ya tiene alguna anomalía severa en sus pies o ha sido parcialmente amputado también existen zapatos que se adaptan a sus necesidades y que previenen que la presión en algunas áreas del pie forme ulceraciones, pero, éstos se hacen bajo receta médica. Cuida tus pies eligiendo buenos zapatos, los pies nos humanizan. Llama por tu cupo a La Escuela Para Diabéticos: 229-5455.
Dr. Edgardo Gaitán
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